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燕窝的做法
肌肤滋润 牛奶冰糖炖燕窝的做法
一、牛奶冰糖炖燕窝的功效:
牛奶炖燕窝是燕窝的家常做法中非常简单的一种。牛奶燕窝滋阴润肺补而不燥,不但能养颜美容使皮肤光滑、有弹性还能益气补中促进血液循环。除此之外,牛奶燕窝还能提高免疫力。女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润光滑、富有弹性,这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。孕妇在怀孕期间最需要营养的补助,在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫能力。
二、牛奶冰糖炖燕窝的用料:
燕窝 | 1盏(或5-10克) |
冰糖 | 2-3颗(根据喜好) |
牛奶 | 250-300毫升 |
三、牛奶冰糖炖燕窝的做法:
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1、用一盏4-6克的燕窝 |
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2、放入碗中,准备凉水泡发 |
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3、一般泡6小时左右,我又加了点碎燕,自己吃碎燕条即可,性价比高 |
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4、把泡发好的燕盏撕成条 |
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5、用这样的工具洗净 |
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6、把燕窝放入炖盅,不要太满,一般炖盅的2/3量即可,煮开水,隔水炖30分钟左右(水要没过炖盅半身) |
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7、美容养颜,强身健体的牛奶冰糖燕窝出锅啦~ |
四、小贴士
小火慢炖噢!