肌肤滋润牛奶冰糖炖燕窝的做法-燕窝的做法

燕窝的做法

肌肤滋润牛奶冰糖炖燕窝的做法

一、牛奶冰糖炖燕窝的功效：

牛奶炖燕窝是燕窝的家常做法中非常简单的一种。牛奶燕窝滋阴润肺补而不燥，不但能养颜美容使皮肤光滑、有弹性还能益气补中促进血液循环。除此之外，牛奶燕窝还能提高免疫力。女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。孕妇在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
牛奶冰糖炖燕窝

二、牛奶冰糖炖燕窝的用料：

燕窝	1盏（或5-10克）
冰糖	2-3颗（根据喜好）
牛奶	250-300毫升

三、牛奶冰糖炖燕窝的做法：

	1、用一盏4-6克的燕窝
	2、放入碗中，准备凉水泡发
	3、一般泡6小时左右，我又加了点碎燕，自己吃碎燕条即可，性价比高
	4、把泡发好的燕盏撕成条
	5、用这样的工具洗净
	6、把燕窝放入炖盅，不要太满，一般炖盅的2/3量即可，煮开水，隔水炖30分钟左右（水要没过炖盅半身）
	7、美容养颜，强身健体的牛奶冰糖燕窝出锅啦～