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燕窝的做法
让女士血气十足 红豆燕窝的做法
一、红豆燕窝功效:
红豆燕窝有补血养血、健脾益肾的功效。红豆燕窝非常适合女性食用,主要是因为红豆燕窝中不但有对女性养生很重要的燕窝,同时还有补血、补气的红豆。坚持吃7天,等待惊喜吧!你会发现,别人面色晦暗,而你光彩照人!
二、用料
红豆 | 适量 |
燕窝 | 3克 |
冰糖 | 适量 |
平阴玫瑰花瓣 | 少许 |
三、红豆燕窝的做法:
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1、提前泡好红豆和燕窝,红豆需泡10小时为佳,燕窝泡4-6小时。至泡软。 |
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2、洗净泡好的红豆,红豆加水1000ml,冰糖40g放入高压锅内大火压15分钟。将煮好的红豆盛入碗里,备用。 |
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3、那么接下来再处理泡好的燕窝。经浸泡后燕窝已经泡发开来,用纯净水清洗2-3遍,若有细小的燕毛,可将其挑出。将洗净的燕窝撕成条状准备炖煮。 |
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4、将燕窝和刚刚煮好的红豆放入炖盅内,根据个人品味加入少量椰奶,炖20-30分钟左右。 |
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5、那么一碗美容养颜的燕窝就做好啦,有椰奶的香味伴着红豆软糯的口感,这样的燕窝真的很美味哦~ |
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6、最后加入玫瑰花瓣装好盘,摆拍。 |
小贴士
1、红豆一定要煮至软糯,最好入口即化的状态口感才比较好哦。
2、红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。