一、草莓酸奶燕窝的功效：

最近入秋，秋季正是需要滋补的好时候，都说女人要对自己好一点。我是拿来炖好加入酸奶和草莓一起吃的，味道特别棒!尤其是燕窝的部分,入口即化，舌头真的舒服的不得了！胶原蛋白丰富无比,对于女孩子来说，多吃点燕窝不仅养额还有滋补气血的功效。

二、草莓酸奶燕窝的用料：

三、酸奶草莓燕窝的做法：

1、准备好食材

2、选一盏干燕窝进行泡发

3、纯净水盖过燕窝一厘米放入烧开的锅中转文火炖半小时，最后5分钟加入冰糖

4、将炖好的燕窝放入碗中，待冷却。吃燕窝应遵循少食多餐的原则，可以让燕窝营养充分吸收，效果最大化。例如孕妈一天食用5克燕窝，可以分早起空腹、晚上临睡前两次食用，这样可以早晚补充营养，并且吸收效果最好。

5、草莓切半备用

6、切好的草莓放在碗里很漂亮的，再倒入酸奶，一碗美味又有营养的孕妈美食就做好了。

四、烹饪技巧：

1、据说燕窝一天吃2-3克就够了，一盏燕窝一般都够吃2-3天，所以燕窝隔水炖好后不用加糖或者冰糖，直接冷却放入冰箱冷藏。

2、孕妈在怀孕期间吃燕窝吃了身体健康、脸色红润外，产后继续食用燕窝，还有助于孕妇缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外还保证产生乳汁的充分营养。

3、莓营养丰富，含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓牛奶燕窝具有润肺生津、清热凉血、健脾养颜，对胃肠道和贫血也有一定的滋补调理作用。