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燕窝的做法
肌肤光滑保护子宫 牛油果燕窝的做法
一、牛油果燕窝的功效：
美容、抗衰老，降低胆固醇、降血脂，保护心血管、保护肝脏、缓解糖尿病，保护子宫和子宫颈，改善发质。 适合男女老少。
二、食材明细
| 材料 | 用量 |
| 燕窝 | 一盏（6-8克） |
| 矿泉水 | 一瓶 |
| 牛油果 | 一个 |
| 牛奶 | 适量 |
| 薄荷叶或冰糖 | 随自己口味加多少 |
三、牛油果燕窝的做法步骤：
1、材料。燕窝35克，牛油果1个。冰糖适量，薄荷叶少许。
2、牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。
3、果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。
4、发好的燕窝加少量热水，入热水锅用文火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分钟。
5、把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新填入牛油果壳中。点缀上薄荷叶即可。
四、小窍门
这种吃法，会让醇厚的牛油果配合燕窝的甜柔变得入口即化。建议尽量选择新鲜的牛油果，这样做出来的色泽和口感会更好。
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