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燕窝的做法
肌肤光滑保护子宫 牛油果燕窝的做法
一、牛油果燕窝的功效:
美容、抗衰老,降低胆固醇、降血脂,保护心血管、保护肝脏、缓解糖尿病,保护子宫和子宫颈,改善发质。 适合男女老少。
二、食材明细
材料 | 用量 |
燕窝 | 一盏(6-8克) |
矿泉水 | 一瓶 |
牛油果 | 一个 |
牛奶 | 适量 |
薄荷叶或冰糖 | 随自己口味加多少 |

三、牛油果燕窝的做法步骤:
1、材料。燕窝35克,牛油果1个。冰糖适量,薄荷叶少许。
2、牛油果的果肉挖尽,壳子待作为容器。
3、果肉用勺子压碎,不要用搅拌机,会打的太碎,影响口感。
4、发好的燕窝加少量热水,入热水锅用文火隔水蒸20分钟,再加冰糖再蒸10分钟。
5、把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起,重新填入牛油果壳中。点缀上薄荷叶即可。
四、小窍门
这种吃法,会让醇厚的牛油果配合燕窝的甜柔变得入口即化。建议尽量选择新鲜的牛油果,这样做出来的色泽和口感会更好。