说到燕窝，相信每一个人都听说过，燕窝的滋补效果是有目共睹的，无论是老少还是孕妇，适当的吃一些燕窝对身体总是有好处的，那么怀孕几个月吃燕窝最好呢？孕期怎么吃燕窝对身体能达到最好的效果？我们一起来了解一下。

怀孕头几个月一般医生建议不用吃燕窝，因为孕吐很厉害，会增加孕吐，最好是三个月以后再吃燕窝，因为三个月以前不易补充更多的营养，三个月后，胎儿已经基本发育了，这时候吃燕窝，对胎儿会非常有益，怀孕三个月后吃燕窝，为了积攒孕妇的能量，生产时具有更好的体质和体力。

妊娠13—27周为中期妊娠是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

孕妇一般怀孕3个月后即可进食燕窝。首先燕窝不含脂肪，孕妇可充分吸收，不发胖，且能为胎儿的正常发育提供"后勤补给"，起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用，还能使宝宝皮肤白嫩，身体强壮等等。

孕妇吃燕窝不能用中药材炖制，应采用水果或原味炖制，燕窝的最佳搭档是“冰糖”，建议不要使用黄冰糖。干货浸泡时间一般为5--6个小时，因燕窝含水溶性蛋白，时间不能浸泡过长，否则它会融入水中。 建议一周吃2--3次，吃多了也是浪费，每周人体吸收燕窝营养的量一般在6--8克左右。