对于女人来说，最在意的莫过于美貌与青春。每个女人都想永远活在十八岁，但每个年龄段的需求不同，保养就像女人选眼霜一样。要适应不同年龄段的皮肤状况，但是有一样美容利器，却是能够覆盖全年龄段，只要稍稍换换搭配，就能适应每个年龄段的需求，这样利器是什么呢？答案是：燕窝！下面就来看看不同年龄阶段的美人们为什么要吃燕窝。

一、二十岁的女人吃燕窝

二十多岁的女性一般还处在肌肤饱满有光泽的状态，这个时候我们要做的就是保持一份好底子，让皮肤不垮掉！燕窝中含有丰富的表皮生长因子（EGF）和活性蛋白，常吃燕窝有利于增加肌肤的贮水量，促进脂肪代谢，令皮肤更加水润。所以在这个时期，只要多注重补水保湿，让皮肤保持活力，控制好水油平衡，就可以很好的帮助女性祛除青春痘和痘印。搭配草莓、全麦、南瓜这些能够养颜并促进脂肪代谢的食材，不仅能为能够保持美美的容颜，更能保持一个好身材。二十岁的女性吃燕窝有助于保持肌肤活力，调节水油平衡，不仅能预防长痘还能减脂瘦身。

二、三十岁的女人吃燕窝

到了三十岁女性已经开始进入初老期了，这时候的人体胶原蛋白的生成速度减缓、弹性蛋白的弹性下降，细纹问题就会开始逐渐体现。如果不重视的话，则会真正的步入衰老期，再也来不及拯救。燕窝中的EGF能修复肌肤受损细胞，促进肌肤细胞的再生与重组。胶原蛋白平衡了，皮肤细胞就能保持年轻状况，让肌肤恢复弹性，改善细纹皱纹的产生。

要想起到祛斑抗皱的功效，食用燕窝时可以搭配樱桃、牛奶、香蕉等富含维生素c和维生素b的水果，让它们帮你保持年轻态！

三、四十岁的女人吃燕窝

女人到了四十多岁，皱纹、雀斑、皮肤松弛等一系列的皮肤问题会越来越严重，人力不可能完全逆转这种状况，但燕窝能帮助我们延缓衰老。燕窝独特的活性成分不仅能给肌肤深层的滋养，更能够提高皮肤抵抗力，维持肌肤原有的弹性和水分。通过抑制黑色素的生成，可以起到改善皮肤暗黄、淡化斑点的功效。燕窝和什么搭配有美白祛斑效果呢？要想美白祛斑一定要注重胶原蛋白的摄入，所以在食用燕窝的时候可以选择和鲜奶、银耳、鱼胶等搭配，从而让自己比同龄人拥有更久的美貌！四十岁的女人皮肤问题会越来越多，吃燕窝有助于补充肌肤胶原蛋白，起到美白、祛斑去皱、延缓衰老的效果。

四、五十岁的女人吃燕窝

女性过了五十岁，无论是身体抵抗力还是肠胃功能都会变得较差，这种时候吃燕窝最大的作用就是延缓衰老的同时增强身体免疫力，提高记忆力。

上了年纪的人吃燕窝一定要注意增加炖煮时间，这样不仅对肠胃更好，营养也更容易吸收。五十多岁的女人吃燕窝可以以燕窝粥的形式食用，对滋补肠胃有很好的效果。