女人吃燕窝的最佳时间究竟是什么时期呢？由于燕窝是由内而外、循序渐进的调理您的身体，所以无论是哪个时期的女人，你身体吸收的营养多了，内分泌系统和新陈代谢规律了，皮肤问题、身体健康问题自然都能有所改善。再加上燕窝性温属平，可以与多种不同的食材搭配产品不同的效果，就可以有针对性的解决女性不同的问题。

一、青春期

青春期很适合吃燕窝，有人可能会有疑惑，青春期的孩子年纪才多大，用的着吃燕窝延缓衰老吗？青春期吃燕窝可不是为了延缓衰老，别忘了青春期的敌人——青春痘，多少人因为脸上的青春痘而自卑，又是多少有才华有能力的人，就因为青春痘的遗留失去工作问题的。燕窝可以调理内脏，加速体内微循环，加快代谢让毒素排出体外，青春痘多是因为青春期发育导致内分泌激素水平变化引起的，燕窝可有效调理内分泌，还有燕窝中的表皮生长因子可以促进皮肤生长，对出现青春痘的人群有改善痘痘肌，淡化疤痕的作用。

二、抗衰老期

抗衰老期（25岁以后）的女性，女性衰老速度比男性快，尤其是30岁以后的女性，对于脸上衰老的变化会非常明显，为了留住最好的状态，很多女性从25岁开始就进行抗初老，比如抗衰老护肤品、吃抗氧化的滋补品等。燕窝中的多肽类物质表皮生长因子能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，修复受损表皮，淡化疤痕是皮肤保持逛街平滑；表皮生长因子还能降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量，改善肤色避免暗沉。抗初老女性常食燕窝可令皮肤滑润洁白、富有弹性并且减少皱纹。

三、孕产期

孕产期女性一定要吃燕窝，受妊娠影响，孕妇不仅胃口受到影响，身材和容貌也发生变化，一胎老十岁不会死说说的，但只要孕期保养得当不仅不会变老还更让光彩更胜往昔。常食用燕窝能抑制色素沉积，补充气血，亮色红润有光泽，还有有效预防妊娠纹的产生。常食用燕窝除了让孕妇皮肤红润不暗哑，预防妊娠纹的产生外，燕窝富含唾液酸，能有效促进宝宝的大脑发育，宝宝反应灵敏、更机智、提高智力和记忆力。同时燕窝促进宝宝新陈代谢提升免疫力。所以说孕期是吃燕窝的黄金时期。

四、中老年时期

中老年时期，燕窝为什么建议越早吃越好，因为燕窝没有返老还童的效果，最多的就是延缓衰老的速度，就是让目前的状态多保持一些时间，如果之前没有吃燕窝，还想60多岁时向四、五十岁一样，中年就开始吃燕窝。老年人吃燕窝是因为年纪大导致骨质疏松和免疫力下降，燕窝中被科学家发现一种能够促进有丝分裂的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，提高人体的免疫功能。老年人常食用燕窝能补钙提高免疫力，不易生病。

以上就是女性食用燕窝的几个黄金时期，，对每一个女人来说，吃燕窝最好的年龄就是现在。无论您现在是二十岁还是五十岁，早一天开始吃燕窝，就永远比同龄人早一步保持年轻美丽好容颜！